减肥如何吃才健康 减肥过程中最不受欢迎的10大不良减肥食物

　　第九位

　　炸鱼蛋

　　卡路里：167

　　脂肪：11.8

　　主要用料：鱼肉、面粉

　　制法：油炸

　　少吃为妙：油炸后含高油分。事实上，鱼蛋里的鱼肉成份并不多，并不可以它来代替吃鲜鱼。有些制造商可能为了增加鱼蛋的弹力，会加入一种叫水杨酸的成份，如果长期食用，水杨酸会积聚体内，有可能损害肝脏或肾脏。

　　建议食法：如果想吃到像鱼蛋般的口感，选择鯪鱼球较健康，如果是自制，可加多点虾米、等等。

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