甜食怎么吃不长胖 5种甜食的巧妙吃法让你轻松减肥

　　5大类常见甜点的吃法

　　第一类：蛋糕、西点

　　一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。

　　安全份量： cheese蛋糕——1/3块;提拉米苏——1/2块;奶油蛋糕——奶油少量、1块

　　小编建议：一份甜点两个人分着吃是不错的方法，一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。

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