甜食怎么吃不长胖 5种甜食的巧妙吃法让你轻松减肥

　　高热量甜点应该在饭后吃：

　　除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是比较好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。

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