甜食怎么吃不长胖 5种甜食的巧妙吃法让你轻松减肥

　　吃甜食的禁忌时间：

　　晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食后立刻睡觉，这些糖分得不到消耗，就会转化为你肚子上的肉肉。

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