苦瓜怎么吃能减肥 苦瓜减肥的注意事项

　　苦瓜的作用除了降血糖外，还有植物雌激素作用，及抑制癌细胞、降血压、降血脂等各种作用，国内之前还有研究发现，苦瓜不仅可改善高脂饮食诱发的高胰岛素血症（未来是糖尿病的高危险群），而且能减重、降血脂，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用，而最妙的是，苦瓜的好处生吃就有效。

　　慈济大学投入苦瓜的研究也有许多年，由于苦瓜全株包括果实、藤蔓、叶及根都有疗效，据说慈济创办人证严法师天天都泡饮苦瓜叶茶来养生。

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