让你不瘦反而胖的减肥食谱

　　对各种水果的迷思

　　1. 水果沙拉

　　纤体迷思：含有各式各样水果，所以一定非常自然健康，且是高纤高维他命？！

　　真相公开：会运用在沙拉中的水果甜度都偏高，因此常会不自觉摄入大量糖分，且沙拉搭配的酱汁〈如千岛酱〉也都有不低的热量