让你不瘦反而胖的减肥食谱

　　3. 三餐都只吃炒青菜

　　纤体迷思：青菜具高纤维质，且可达成零淀粉摄取，减肥时可以光吃炒青菜？！

　　真相公开：光吃青菜虽有饱足感，但很快就饿了，时间一久容易失败，且炒青菜烹调方式太油。