减肥食物排行 十个瘦身果蔬让你更苗条

　　NO.8蔬果汁

　　推荐理由：新鲜的蔬果汁能有效地为人体补充维生素及钙磷钾镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌，消除疲劳。

　　蔬果汁热量低，纤维丰富，有利于减肥，排除毒素。在减肥期间不妨多喝些蔬果汁，来加强减肥效果。

　　吃法推荐：

　　制作果蔬汁时比较好选用二至三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配制作蔬果汁，这样可使不同的营养物质均衡吸收，美味又。