减肥食物排行 十个瘦身果蔬让你更苗条

　　NO.10西红柿

　　推荐理由：含有大量的番茄红素以及各种微量元素，有很好的防晒效果。

　　西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，是减肥的佳品。

　　吃法推荐：

　　饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。