助你减肥效果加倍的20种美味燃脂食物

　
　   11、鱼：它是一种高慢白低脂及食物，它里面含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，这些物质对抑制血小板凝集和降低胆固醇很有效果。

　　12、菊花：它对于降低血脂的效能和较平稳的降血压很有作用，在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

　   13、胡萝卜：它里面含有丰富的果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

　　14、冬瓜：在日常饮食中如果经常食用冬瓜的话，那么可以更好的去除身体多余的脂肪和水分，对减肥很有效果哦！

　　15、海带：它里面含有丰富的牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。