多吃减肥效果更好的9大低热量高营养的食品

　  我们都知道，在减肥的时候应该多吃一些蔬菜。但是在减肥期间具体要多吃那些蔬菜好呢？今天小编就来给大家推荐常用作料理里蔬菜食材，这些可都是低热量高营养的健康减肥食品，多吃减肥效果佳。

　　苜蓿芽

　　100g=21Kcal

　　爱吃肉的人群要经常吃苜蓿芽，这样不仅能够帮助酸性血液转变成弱碱性，而且它还含有多种氨基酸、酵素，是生菜沙拉中少不了的常客。