多吃减肥效果更好的9大低热量高营养的食品

　　黄瓜

　　100g=15Kcal

　　黄瓜里面含有丰富的水分，同时含有丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，而且所含的维生素和纤维素具有促进肠道代谢、降低胆固醇等功效。