好喝又营养的冬季减肥汤

　　冬季减肥最适合喝汤了。今天爱美网小编就来给大家推荐8款美味的汤食谱，教你在家做减肥汤，喝出凹凸有致的好身材！

　　扁鱼白菜汤

　　材料：

　　大白菜50克 扁鱼3克 香菇1朵 蒟蒻1/2块 水1.5杯

　　调味料：盐1/3茶匙

　　作法：

　　1.大白菜、香菇、蒟蒻分别洗净，白菜、蒟蒻切片、香菇切丝。

　　2.扁鱼泡水、洗净。

　　3.水煮滚后，所有材料放入炖煮半小时即可。

　　小秘笈：

　　蒟蒻是近来非常流行的健康食品，它的优点在于其所含的都是不被人体吸收的纤维形式，属于无热量食品。因为食品加工技术的发达，使得蒟蒻的成品有非常多的种类与样貌，可以是面条形式，也可以是素虾仁、素花枝等，皆很容易作烹调搭配。惟需注意蒟蒻不能冷冻，否则质地会变得像橡皮筋一般而无法咀嚼。