冬季减肥必吃的4类食物

      白色食品抑制食欲

　　白色食品包括豆腐、萝卜、饭、牛奶、酸奶和拉面，在减肥期间于饮食中增加一些这类颜色的食物，可以帮助调节视觉，还可以安定情绪，对于患有高血压、心脏病的减肥者也是大有益处的。