冬季减肥必吃的4类食物

      黑色食品带来营养

　　黑色食品包括核桃、黑芝麻、黑木耳、灵芝、黑鱼、海带、乌鸡等，这些食物所含的有害成分非常少，并且营养成分又十分齐全，可以为减肥的人们补充营养，也不会给身体虚弱的人带来负担，尤其是对于患有冠心病、动脉硬化、脑中风等疾病的减肥者帮助很大。