初春饮食减肥方法

　  9、食用高纤维、低淀粉食物

　　高纤维和低淀粉的食物能够在肠道壁形成一层薄膜，可以防止人体对其他卡路里的吸收。能够减少热量，防止脂肪在体内囤积。

　　10、食用带皮果蔬

　　纤维素丰富的食物，比如带皮的水果和蔬菜，这些食物需要人体更多的能量去消化。

       这些饮食减肥方法可以作为生活小常识，为你的生活饮食提供帮助，使你在饮食方面吃得更加营养健康。