夏季减肥食谱 沙冰清凉瘦身法

     夏季减肥食谱：花生酱香蕉冰沙

　　简介：香蕉含有钾元素，可以起到消水肿的作用，花生酱可以美肤还能增强饱腹感，可以帮你降低食欲。

　　配料：香蕉一根，脱脂奶粉或新鲜豆奶300毫升，花生酱1勺。

　　方法：把香蕉、脱脂奶粉或豆浆以及花生酱一起放进榨汁机中拌成泥状，并加入几块冰块一起搅拌即可。

　　夏季减肥食谱：鲜杏冰沙

　　简介：杏也是做水果沙冰的绝佳食材，它含有丰富的维生素a，可以保护视力。

　　配料：3/4杯含钙和维生素d的营养豆奶，2个杏并去皮去核切成4块，鲜橙汁2大勺，烤小麦胚芽2大勺，1把杏仁，1根香蕉。

　　方法：把所有的材料放进榨汁机中拌成泥状即可。

　　夏季清凉减肥就试试美味的水果沙冰，这是绝佳的夏季减肥食谱。