节食减肥成功案例中的必要元素

　　5、内外调节

　　要想成功节食减肥就一定要改变自己不建康的饮食习惯，这点很重要，当你做到了这一点，你会发现自己身材上的变化。要时刻提醒自己怎样吃才健康，哪些食物对自己的身材不利，并且站立的时候尽量保持挺拔的姿态，这样会使你看上去身材更修长。有必要时可以穿上束腰裤，不过不建议经常穿。

　　这些是节食减肥成功案例中不可缺少的重点，也正因为做到了这些，才能成功变苗条。