四条健康饮食减肥原则

　　健康饮食减肥原则四：想吃烧肉，选择红肉

　　爱吃肉的mm注意了，减肥可以吃肉，但要有选择性地吃，不是所有的肉都可以吃。建议选择吃红色肉质的肉食，因为红色肉质的肉食含有可促进脂肪燃烧的成分，羊肉、猪肉、牛肉都含有有助于脂肪燃烧的元素，但鸡肉中就没有。制作烧肉时尽量少放盐，可以搭配一些喜欢的蔬菜进行烹饪，蔬菜可起到缓解油腻感的作用，并能促进肠胃蠕动。肉可以吃，但需要控制食量，不可吃得过多，可以根据自己的运动量决定吃多少肉，为的是防止体内脂肪过剩。

　　四条健康饮食减肥原则你记下了吗?为了减肥怎么健康用食你一定学会了，那么就按照这些原则来做吧。