营养健康的一周减肥食谱

　　第六天

　　早餐：核果色拉、烤洋芋、稀释柳橙汁;

　　中餐：毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤;

　　晚餐：什锦炒河粉、双色花菜汤。

　　第七天

　　早餐：海鲜粥、番石榴;

　　中餐：葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤;

　　晚餐：夏威夷披萨、西红柿蘑菇汤。

　　选择减肥食谱一定要保证身体所需营养全面摄入，不能够采取节食的方法达到目的。以上的减肥食谱，你可以隔三差五的换着花样儿吃。