西兰花方法绝对值得推崇

　　(4) 兰花汤

　　原料：西兰花，鹌鹑蛋，乌鸡，人参，枸杞子，食盐，鸡精，色拉油。

　　做法：

　　(1)乌鸡清洗干净、切块，和人参、枸杞子一起小火慢慢炖2小时。

　　(2)西兰花清洗干净，直接切成小块，鹌鹑蛋用油煎熟。

　　(3)适量乌鸡汤小火慢慢加热，放入切好的西兰花煮熟，加入盐和鸡精调味，放入煎好的鹌鹑蛋即成。

　　西兰花效果好?而以上为大家推荐的这些美味食物都是很好的推荐，想要减肥，那么试试这个简单的减肥方法吧!