网友推荐强效节食减肥法

　　ID：绿茶822

　　最强减肥记录：120斤—102斤

　　减肥：18斤

　　方法：

　　早上：正常吃。

　　中午：只吃菜和稀饭或粥，不吃油炸，不吃冷饮，不吃甜点。

　　晚上：只吃菜和稀饭或粥，不吃油炸，不吃冷饮，不吃甜点。

　　每天晚饭后：在客厅里来回走N圈，LG说象动物园下午四点钟的狼。

　　每天晚饭后：每天涂2次纤体乳，ZA的就可以

　　持续时间：2个月

　　减肥语录：之后某天在超市遇见一个老同学，她惊呼：“你怎么瘦了这么多啊!”感觉好有成就感。夏天过后恢复正常饮食，甜点什么的照吃，但一年了，没有反弹，值得庆祝。

　　ID：粉红衣袖

　　最强减肥记录：110斤-92斤

　　减肥：18斤

　　方法：

　　早上：低脂牛奶一杯（或无糖豆奶、燕麦片）+一个鸡蛋。

　　中午：苹果、黄瓜、蔬菜，五分饱。

　　晚上：主食：馒头两个，副食：鱼、海鲜、豆制品，蔬菜，一定要吃饱。七点后不进食。若配以轻量运动，皮肤更紧致哦。

　　持续时间：3个月

　　减肥语录：我的减肥信条就是：不用任何减肥产品，决不吃药。

　　我的减肥经验是：节食=运动。