10大新的节食减肥法 让您狂甩肥肉

　　规则5：坚持运动

　　多项研究表明，能够坚持运动的人，才能使减肥的成果保持长久。在一次对3000名至少减肥13.6kg的人所做的调查显示，他们之中至少有90％的人声称是依靠运动来维持减肥效果的。运动时间一般是每天1小时，这听起来好像要花去很多时间，实际上，这些人通常用爬楼梯、跑步、赶班车这些顺便的方式来保持运动习惯。

       减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]