10大新的节食减肥法 让您狂甩肥肉

　　规则9：为正餐找个“替身”

　　有时，用低热量的食品来代替一顿正餐也是一种不错的减肥方式，而且这种方式还比较容易坚持，效果也相当不错。正餐替代食品之所以有效，一是因为进食量比较小，二是热量比较容易控制。但要注意，正餐替代品决不应该包含饮料，也不是某种快餐。

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