让肥肉狂掉的14个减肥妙方

　　态度3招

　　1、改变惰性

　　许多想要减重的人，虽然在嘴里一直嚷嚷要减重，但却不曾真正下定决心实行。或是开始计划后，却三天打鱼，两天晒网，无法持续下去。小编呼吁从最简单的每天写日记开始，写10篇日记可以获得1个冰淇淋小球、写100篇日记可以获得1次打牙祭的机会……逐渐培养自己的习惯，也因此改变了惰性，有毅力地迈向成功之路。

　　2、不斤斤计较体重

　　许多想要减重的人，只要一量体重发现自己又多了0.1或0.2kg，就呼天抢地、要死要活。其实，大多数减肥的人开始都会这样，但日子久了大家也明白其实这点小小的体重差异，根本不算什么。太在意会给自己过大压力，还不如放宽心胸，不要太过于斤斤计较，反而瘦得多又快。

　　3、准备长期抗战

　　许多姐妹们望着自己的体重图表，都准备长期抗战，毕竟破坏容易建设难。让自己一下子发福很快，想马上瘦下来却几乎不可能。不要急，慢慢来，多花点时间找到适合自己的减重方式，才是未来成功与保持身材最有效的良方。

       减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]