克服饥饿成功减肥的小秘密

　　■饭前做什么运动比较好？

　　脉搏数达最高脉搏数的百分之七十左右，维持十?十五分钟。

　　“快走”是比较好的饭前运动。

　　为避免饭前运动时血糖会太低引起晕厥，每天下午三点半左右一定要吃一些点心“热量约控制在一百五十?二百五十大卡之间” 。

[[编辑推荐：控制食欲比较好的办法]]     [[编辑推荐：女人控制食欲比较好用的办法]]

[[编辑推荐：8个小窍门助你控制食欲]]      [[编辑推荐：克制食欲的最有效方法]]

        减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]