克服饥饿成功减肥的小秘密

　　四，多喝水：

　　水分具有使食物膨胀的作用，可以增加饱足感;嘴馋时，也可以藉由喝水来分散对饥饿的注意力。如果实在不喜欢喝水，一些无热量饮料，无糖饮料也可以作为嘴馋的替代品。

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