冬季最有效的清肠减脂的21大法

　　冬天到了，虽然身上的赘肉暂时能被厚厚的衣衫遮掩住，但我们减肥大战还是不能松懈。减肥与我们的日常生活习惯息息相关，如果我们再努力减肥而不改掉坏的生活习惯也是徒劳的。下面爱美网小编为你介绍21个清肠减脂的冬季减肥秘方，只要照做改掉坏习惯，定能瘦下来哦！

　　1独自就餐

　　你有没有发现，中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别香，但是也吃得特别多？那么，试试独自就餐、慢慢享用吧，食量会大大减少哦。

　　2电视or音乐

　　在家用餐，比较好不要边看电视边进食，但是可以一边听轻音乐，一边享用菜肴。轻柔缓漫的音乐，可以让你进食的速度也跟着放慢，在你还没来得及吃下很多食物之前，脑中枢就会告诉你：吃饱了！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]