冬季最有效的清肠减脂的21大法

　　7“我吃饱了”常挂口

　　减肥始于脑。因此，你应经常对自己说：“我已经吃饱了”。

　　8记饮食日记

　　养成记日记的习惯吧。每天记录你何时吃了什么，喝了什么，何时你受到饥饿嘴馋的袭击。这将有助于你了解自己的饮食行为和习惯，提防陷入饮食陷阱。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]