排毒塑身计 7天快速减肥

　　若想使此计画更具保健功效，每日餐前和上午及下午时间，请喝一杯添加1-2大匙苹果醋的8水。喜欢的话，水里也可以多加1-2大匙蜂蜜。开始进行此计画前，请务必征询医生意见。也请每天服用维生素和矿物质的综合补充品、喝至少八大杯水。进行时间也不要超过一周以上。

　　第一天：只喝液体

　　以补充精力的蔬果打成可口的消脂饮料。七天期间，请以下列基本菜单为主，每天再加上些新食材。

　　早餐：木莓水蜜桃汁。用果汁机搅拌1/2杯木莓和2颗桃子。若果汁太浓稠，添加1-2颗苹果。 （也可以每天试试看不同口味的综合水果汁。）

　　中餐：苹果胡萝卜汁。用果汁机搅拌4根胡萝卜和2颗青苹果。

　　晚餐：蔬菜汁。请用最爱的蔬菜来打蔬菜汁吧。

　　饮食建议：「从净化消毒身体开始做起是最理想的，」加勒贺穆帝解释：「可以藉由去除有害身体废弃物，达到净化身体的功效。」

[[编辑推荐：年末冲刺 最牛的10种减肥法]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]