助你成功瘦身的9大减肥秘方

　　Q：可以通过食物或药物加快新陈代谢吗？

　　我想瘦得更快一些，可以使用加速新陈代谢的吗？不要尝试！这类产品通常含有从动物身上提取的甲状腺素或是其他类似甲状腺激素的东西。所谓“加速新陈代谢”的结果可能就是令你神经质、腹泻、眼球突出、心跳加快、盗汗……相信你不想用这些可怕的副作用换取体重下降。

　　运动是促进新陈代谢和加速脂肪燃烧的安全方式。

　　虽然食物对于提高新陈代谢的作用很小，但也要加以利用。值得提醒的是所有蔬菜在未经加热前都是“凉”的，比较好能水煮后趁热吃。蛋白质不足会使新陈代谢速度下降，期间要保证蛋白质的摄入，可以多吃一些豆制品。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]