冬季加速燃脂的小秘密

　　秘招一、生姜红茶

　　相信很多ｍｍ都会有手脚冰冷的情况，那么学着ｄｉｙ生姜红茶吧，让你保暖之余，还能消除多余脂肪哦。

　　材料：生姜，红茶（可以是茶叶泡，也可以是袋泡茶）

　　用法：就是把生姜去皮，切成薄片片，一般放６片即可，然后放一袋红茶，用开水泡一杯喝掉．

　　喝完之后，胃里面立即感到暖暖、热热的。而且手和脚都会热起来。生姜是起暖的。大家应该都知道，这样加速胃动力消化，自然就会消耗脂肪

　　秘诀二、冬泳

　　游泳是众所周知的有效燃烧脂肪的运动，冬泳也不例外哦。

　　每周3次，每次2000米（大概2个小时连同休息时间），游完做抻拉运动，不要立刻大吃大喝，坚持3个月，要瘦１０公斤很简单哦。

　　如果你怕冷，就去找个室内游泳馆，现在都是恒温的水，不冷，还能预防感冒，又健身又减肥，不用节食，一举多得！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]