假期轻松享瘦的10大减肥法

　　秘诀四：细嚼慢咽

　　细嚼慢咽地吃到觉得满意为止，而不是狼吞虎咽地吃到太撑了而不得不停下来。人的身体在吃饱后约需20分钟才会有饱足感，所以要好好享受每一口食物，身体才有足够时间感觉到已经吃饱了，这样你可能就会比平常少吃一点。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]