各年龄段女性保持苗条的秘方

　　20岁的女人，基础代谢旺盛，肌肉量多，体脂肪正常，身材健美。但是，如果不加节制的吃，天天不运动，也可能变成“小鸭梨”。

　　到了30岁，肌肉量减少，基础代谢率开始下降，脂肪在腹臀部沉积，因此，30岁女人很容易出现小肚腩。

　　一到40岁，内脏脂肪突增，血脂血糖都高了，不仅健康要注意。同时，因为肌肉量大幅减少，吃同样东西这时更易发胖，“发福”现象就很平常了。

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　　 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]