让你不知不觉变瘦的8个生活习惯

　　在日常生活中，我们其实有很多的小方法，可以让我们在平时的日常生活中轻松，但是我们都忽视掉了。很多人在减肥时，采取了很多极端的方法，吃，做减肥手术，这些都不是健康的减肥方法。健康的减肥方法是留意我们身边每一个让我们肥胖的原因，采取好的解决方法，有针对性地，会事倍功半。

　　1.解决便秘问题

　　如果我们便便总是不规律，三五天都去不了一次，那我们有便秘这方面的问题了。便秘真是很不好，便便在身体积累，会影响到身体健康。所以想减肥的女人，要解救便秘的问题。在解决便秘的问题我个人有个小方法，就是多喝咖啡，一天喝一到两杯咖啡可以帮助人体通便。并且咖啡里面还有一种物质，能够促进脂肪溶解在血液中，使身体在有限的碳水化合物转化为能力之前，把脂肪作为主要能量来源。

　　你还可以寻求专业人员的帮助，找医生是很正确的方法。医生会按照你的实际情况，帮你开药，效果会更不错。想减肥的女人，之前，要解决便秘问题啊，有好的身体机能才能更好地帮助。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]