让你不知不觉变瘦的8个生活习惯

　　2.留意三餐的热量

　　留意自己三餐吃进的东西是不是热量过高，其实很多人在吃的过程中，不知不觉地让自己吃进很多热量。在现代的生活中，我们聚餐多了，在外面吃饭也多了。外面的食物比较油腻，聚餐时望着那些看上去很诱人的食物，能不吃多吗？所以我们要吃饭时，多留意自己吃进的热量有多少，避免吃过多煎炸的东西对身体更好，也对减肥很有用。想减肥的美眉，留意自己三餐的热量啊！

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