让你不知不觉变瘦的8个生活习惯
http://fitness.qm120.com2010-01-13 15:04:23 来源:全民健康网
关键字:减肥攻略
5.选对零食
我并不反对减肥的人吃零食,吃对的零食反而有助于减肥。在正餐之间加点零食可以减少正餐的份量,直接减少热量的吸收。但是要注意零食的选择,我们可以挑选一些零食,什么是零食?是指均没有脂肪、胆固醇,含糖极少,许多还有降血糖和降胆固醇作用,并有医疗价值的零食。例如豆腐干、黄豆干、蚕豆干、咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、猪肉干、牛肉干等。
[[编辑推荐:冬季6个最有效的减肥方法]]
[[编辑推荐:让你轻松拥有迷人身材的7大秘密]]
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题