冬季如何节食减肥才能成功

　　冬天到了，女人的减肥任务更加的艰巨了。不要以为有厚厚的衣服遮掩就有放弃减肥的念头。想减肥，控制食欲是至关重要的一步。冬季如何节食减肥才能成功瘦下来呢？下面就让小编为你介绍一些节食减肥的要点。

　　什么人需要减肥

　　史教授说，现在有一股风，认为减肥很时髦，许多人都想减肥，到处采购减肥茶、，甚至减肥菜。

　　哪些人需要减肥？首先知道自己是否肥胖。有人并不肥胖要减肥，有人已肥胖了，却不减肥。世界上通用体重指数（BMI）。各个国家的肥胖标准是不一样的，这主要根据各国的慢性病发病率及有关因素而定。欧洲标准18.5～24.9为正常，25～29.9为超重，≥30为肥胖。

　　中国标准18.5～23.9为正常，24～27.9为超重，28及28以上为肥胖。

　　你自己算一算，体重（千克）/身高（米）2是多少。如果在18.5～23.9（正常），不用减肥。

[[编辑推荐：3个月减50磅的10个节食秘诀]]

[[编辑推荐：55个最有效的节食减肥方法]]

[[编辑推荐：不节食不运动 最健康的饮食减肥法]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]