网友亲试10种减肥方法经验谈

　　很多减肥中的MM都有过这样的减肥经验：尝试过很多种减肥方法都还是无法将体重降下来。到底最有效的减肥方法是什么？如何减肥才能将赘肉消灭掉？下面这位网友也是尝试过很多中各式各样的减肥方法，让我们来看看她对这些减肥方法的使用感受，作为我们减肥经验参考吧！

　　一出生就有四千多公克的我，仿佛天生注定就比别人大一号。再加上后天饮食观念不正确，喜欢吃饱便躺下来睡的坏习惯，让身材宽度“一瞑大一寸”。已知道医生开口说：“你是胰岛素分泌太旺盛所造成的肥胖。因为太旺盛所以消化很快，会比一般人更容易觉得饿，一饿就吃更多。”那瞬间，从小背负的原罪，释怀了；过去被别人歧视的眼神，消失了。医生紧接着又说：“不过，身体也是可以控制的。要让胰岛素分泌慢一点，就要开始习惯少量正常餐。长期下来，它会觉得，只要定时定量工作而不会再分泌过盛。”

　　现在把从小便试过各式各样的减肥法来跟大家分享一下。

　　1、巫婆汤：一次实行七天，一个月最多使用一次，肚子饿了就喝蔬果熬出来的汤。主要是用低卡来迅速，真的瘦很快，元气也耗掉不少，一周七公斤，但体重easy go也easy come。快速瘦下来的结果：肥胖纹产生，真的是悔不当初。

　　2、苹果三日减肥法：胃寒，吃一天肚子就受不了，狂拉不已，提早宣告失败。

　　3、荣总三日减肥法：上面也没说明是哪位医生开出来的食谱，吃的东西都是平时正常的食品。每天吃完以后，隔天就会掉一公斤，三天下来瘦两公斤，较不易复胖。后果：MC晚一星期才来，而且超不舒服的。所以下回也不敢试了！

　　4、有氧运动：骑单车、爬山、快步走、游泳。事实上运动消耗的热量远不及我们吃进去的。效果很慢，但是身体整个好起来，皮肤跟气色都比以前更好，记得做完以后要按摩有运动到的肌肉。我有一天突然发现小腿有越来越壮硕的趋势。另外，运动后，两小时不能饮食，千万不要被电视上说的一小时给骗了！因为你就是会胖，身体比别人还会吸引热量，一定两小时，忍不住时也要撑到九十分钟。

　　5、霜：体积太大，一次用量相当可观，很多超热型会热到令人受不了猛用冷水冲还是很热，要挑自己可以接受的用。它不会让你瘦，但是真的会紧实，爱漂亮的美眉一定要擦，不然会像我一样有肥胖纹！可以用一般的身体乳液+一颗维他命E油，混合后擦在身上帮忙皮肤收缩。

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