达人狂减40斤的减肥经验

　　减肥需要一个长期的过程。只要你有毅力一定会成功的哦！下面是一位网友经过几年的奋战，终于从186斤减到140斤的历程。还有他的成功减肥经验，大家一起来看看吧！

　　本人2006年月12月中旬开始减肥，身高1.79，体重186斤。到今年8月底减到140斤。这是一段难忘的日子，也是我脱胎换骨的一段时期！

　　我深深理解尚未减肥成功的朋友们的苦恼，更是理解胖人的烦闷，我要把我的经历展示给大家、把我的教训说给大家，我在这里得到过宝贵的经验，现在我要把我的经验反赠给大家，就算是一种回报吧！下面谈谈我的减肥经验和感受，希望对大家有所帮助。

　　成果：减体重46斤。收获如下：第一、各种病大大好转，高血压、痛风、呼吸睡眠暂停综合症（已不打鼾了）基本好转，高血脂、脂肪肝不用查（因为只要运动起来是先减肝里的脂肪），肯定好了。第二、身材很标准了，嘿嘿，做为一个中年男人，多少年来最怕的就陪老婆去商场，而现在自已就跑去了，主要是试衣服时，营业员直接把模特身上的衣服拿下来给我试，穿上很合适，我的西装已从原来的C版到现在的A版，刚买的一件居然A版都大，还改了改。原来的衣服统统穿不成了，现在发愁的是原来有几件高档西装去哪改的问题，扔掉可惜呀。第三、虚荣心得到极大满足。现在最爱见人了，很喜欢别人惊奇的神情，呵呵。居然还有人磨叽半天，很小心的问，你是不是得了啥重病了？我晕哇！

　　一、减肥的目的：

　　许多人是为了美减肥，而我却是为了健康减肥，我减肥的起因可以看我写的《我为健康而减肥》。所以，我不可能吃什么，具我所知，对身体都有损害，不是抑制食欲就是让拉肚子。反正我宁肯不减肥也不吃那些东西。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]