达人狂减40斤的减肥经验

　　三、我的运动方式：

　　我的运动方式有六种之多，分别是：原地跑、爬楼梯、大步快走、游泳、爬山、健身房。我这些运动并不是孤立进行的，而是穿行的，主要目的就是为了保证每天一小时以上的运动量，下面我就我的各种感受谈谈这几种运动的优缺点，或许对大家有所帮助。

　　1、原地跑：就是现在大家正在做的这种运动，我是去年12月开始的，第一个月坚持的还不错，当时我也不知道这个网站，有点瞎跑的意思，光脚跑，还以为腿抬的越高越好，累的够呛，一周跑六天，周日休息，一个月竟然减了二十斤。原地跑的好处是省钱，比较方便，但是我个人感到还是比较枯燥，不好掌握速度，尤其是在毅力不坚强时，很容易放慢速度。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]