达人狂减40斤的减肥经验

　　5、爬山：我周围有一帮人都在爬山，有些一辈子都见不到的人，在山上却能见着，可见现在运动是多么深入人心啊！而我其实是九月份才开始的，通常周六、周日一般是跑步，但我还想突破140斤，这个平台一直打不破，我想加些运动量，由于爬山是早上的活动，正好我可以早上爬山，下午休息，到晚上再跑步，所以我就加入了爬山大军。爬山的好处是不单调，能一边看风景一边爬，坏处是容易丢钙，尤其是中年女人，我看有些人下山是一路跑，这其实是错误的，一定得慢慢下才合理。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]