节后健康减肥五大要诀

　　减肥有多种途径

　　减肥有多种途径，如：仰卧起坐，腹部按摩等；此外，网络上有多种所谓的腹部减肥操也可以参考一下，看是否适合自己。

　　我们在减肥的观念里，身体的肥胖或某个部位成我们心理的负担，这个观念要引起我们的重视。瑜伽的练习虽然可以达到减肥，但重要的是心理上的减负。只有心理上能够认知的途径，可以有效的唤醒身体上的知觉，这样，在您想减肥的时候，平等的对待自己的标准与要求，使身体各个部位趋于整体的平衡，多余的赘肉自然会在意识平衡的作用下，减到您最满意的效果。

　　在饮食结构上同样要注意，可以逐步的随着身体的安定，开始走向清谈，这个属于配合。身体的减肥从心灵上开始，这个是重要的第一步，如此的减肥可以长久持续。至于快慢是根据你的意愿传达到身体所产生的作用。身体会随着您的心愿而最终完成。

[[编辑推荐：节后最管用的5个减肥方法]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]