实胖体质的健康减肥秘诀

　　◆ 蔬菜比较好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。

　　◆ 汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。

　　◆ 延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]