健康减肥最有效方法大全

　　学着用鼻子呼吸

　　“为了达到更好的效果，要记住在锻炼过程中用鼻子呼吸，而不是嘴。这样可以充分刺激神经系统，防止你的身体进入无氧运动状态，提高脂肪燃烧效率，同时也延长你的运动时间。”

　　——Cornel Chin著名私人健身教练

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