大象女变辣妹 狂甩肉80斤的血泪史

　　营养师杨承桦表示，传统三餐常因为间隔过长，让减肥的人很容易挨饿，反而忍不住大吃，让身体累积过多热量而减肥减不下来。 「 55减肥法」就是一天除了三餐外，还加上下午的午点心及睡前2~3小时吃的晚点心，但每一餐的热量不超过体重的5倍，也就是少量多餐的概念，让身体持续维持热量，有助于减重，对于新陈代谢差的更年期妇女及甲状腺功能低下的人也适合。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]