大象女变辣妹 狂甩肉80斤的血泪史

　　杨名权指出，减重期间除了采用「 55减肥法」维持适量多餐及控制热量外，也要摄取足够的营养，如钙、镁等。钙有安定神经的作用、保持情绪稳定；而镁摄取充足，可维持愉悦心情，降低焦虑。减重时可搭配牛奶、香蕉及深海鱼油，防止血清素下降引起的忧郁症状。

　　Hanna说，减重成功后，人际关系改善很多，让她变得更有自信，现在还在读书，偶尔会接一些外拍模特儿的工作，希望明年毕业后可以有机会进军演艺圈。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]