食欲太好怎么办 让你轻松管住嘴巴的5个控制食欲小方法

　　想要减肥，却又抵不过甜食的诱惑？对于热爱美食又爱美的女性同胞老说，这是一件两难的事。小编教你几个控制食欲的小妙招，让你轻松忍住嘴巴，马上瘦下来。

　　◆1．生理失调

　　有时我们想吃甜的是出自于生理的需求，如果我们一餐中食用过多的高蛋白和钠盐，就会想要吃点甜品来平衡一下。这就是我们在晚餐后想要些甜食的原因。处理这样的生理反应，一个办法就是在饮食中加些带甜味的蔬菜，像红薯、甜玉米、洋葱、胡萝卜等。如果我们对甜味的渴望完全是这类生理因素引起的话，这些健康食品里的甜味足以让问题得到解决。

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