让你成功减肥的8个减肥常识

　　大家都知道在减肥的时候需要注意的事情是很多的，所以说减肥是一件相当艰巨的任务，想完满的完成这个重任，自己的谨慎和注意力是少不了的。今天小编就介绍一下在减肥期间应注意的8个常识，让你成功减肥。

　　一、一周内减肥的体重不要超过1千克

　　最安全的减肥速度是一周不可超过1千克，也就是说一个月减4千克。如果超出这个范围，会造成的是身体的水分流失，减肥越快，则水分的流失越快，这样会使身体的细胞造成严重的损害，减肥的目的是要减掉的是多余的赘肉，而不是对身体有利的组成。

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]