让你成功减肥的8个减肥常识

　　二、一天一个苹果的做法要谨慎

　　很多人知道苹果里含有丰富的果胶，所以吃苹果可以达到饱腹的效果，但是一天就吃那么一点食物是无法维持身体对影响的需求的，而且很容易造成营养的失衡，破坏身体健康。不妨只让苹果取代每天中的一顿，但不要选择午餐。

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